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Mais actividade física, mais neurónios!

Quanto mais sangue circular pelo cérebro, maior o número de novos neurónios. 

A melhor maneira de aumentar o fluxo sanguíneo é praticar actividade física.
«Os estudos mais recentes sugerem que a actividade física estimula o desenvolvimento de novos neurónios em uma região do cérebro responsável pela memória, o hipocampo. O efeito dá-se especificamente numa pequena área do hipocampo, chamada de giro dentado. Outras regiões cerebrais, ligadas à cognição e ao raciocínio, também beneficiam com a actividade física. O neurocientista Art Kramer, da Universidade de Illinois, monitorizou um grupo de pessoas com mais de 60 anos que praticou exercícios regularmente durante seis meses. O grupo teve um aumento do volume cerebral no lobo frontal, região cerebral importante para o raciocínio, e do corpo caloso, área que une as duas metades do cérebro. Pesquisas anteriores sugerem que, quando essa região sofre deterioração com o passar dos anos, a velocidade do raciocínio é prejudicada,» dizem os especialistas.




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